月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某郧嗵}卜的，青蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，可以做成蘿卜湯，但是蘿卜屬于涼性的食品，不要多吃，以免加重痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配。

舉措建議

建議月經(jīng)期間多喝水多休息，保持大便的通暢，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。除了適當(dāng)吃青蘿卜以外，還可以吃一些其他的應(yīng)季蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩刺激生冷的食品。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的保暖，勤換衛(wèi)生巾，多注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)期要避免同房，以免引起婦科感染，不要沾涼水，也不要去游泳。