來月經(jīng)的時(shí)候可以吃楊梅。楊梅內(nèi)所含的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素非常的豐富?？蔀樵陆?jīng)期間的女性提供營(yíng)養(yǎng)，所以可以吃楊梅。

舉措建議

女性來月經(jīng)的時(shí)候，可以吃楊梅。也可以吃獼猴桃、蘋果以及草莓等食物。對(duì)身體健康非常有利，所以再來月經(jīng)的時(shí)候可以吃這些水果。除此之外也可吃菠菜、木耳以及海帶等含鐵豐富食品。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期需以營(yíng)養(yǎng)為主。同時(shí)要注意飲食需以清淡、容易消化食物為主，可多吃粥類食物，例如小米粥、南瓜粥等。