來(lái)月經(jīng)可以按摩。按摩相當(dāng)于體表的物理治療，按摩對(duì)于治療月經(jīng)推遲有一定效果，還能緩解周身疲勞。按摩時(shí)要盡量避開(kāi)腹部。

舉措建議

1、最好避免腹部和足部的按摩，這兩個(gè)部位有明顯的反效果。

2、做好保暖措施，不要著涼。

3、可以在晚上用熱水泡腳。

4、飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡全面充分，注意適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等。

注意事項(xiàng)

注意女性在月經(jīng)期間，最好要避免足部的按摩。女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩，不僅不能緩解疲勞，還會(huì)增加月經(jīng)量，會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害。