來月經期間，如果出現肚子疼痛，痛經情況時，可以適當的熱敷，按摩一下肚子，來緩解一下，不要過度用力去按摩，除此以外，也可以適當的多喝一些溫熱水。

月經期間適當的按摩肚子，可以起到疏通經絡，調和氣血，促進血液循環(huán)暢通的作用，幫助緩解痛經。

舉措建議

建議月經期間不要太過勞累，避免搬提重物，適當的多休息，可以吃一些應季的水果和蔬菜，避免食用一些辛辣，刺激性強的食物。

經期還要避免進行同房性生活以及盆浴，避免出現婦科感染，按摩肚子時要注意力度適中。