來月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)肚子疼痛，痛經(jīng)情況時，可以適當?shù)臒岱?，按摩一下肚子，來緩解一下，不要過度用力去按摩，除此以外，也可以適當?shù)亩嗪纫恍責崴?/p>

月經(jīng)期間適當?shù)陌茨Χ亲?，可以起到疏通?jīng)絡，調(diào)和氣血，促進血液循環(huán)暢通的作用，幫助緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期間不要太過勞累，避免搬提重物，適當?shù)亩嘈菹ⅲ梢猿砸恍镜乃褪卟?，避免食用一些辛辣，刺激性強的食物?/p>

經(jīng)期還要避免進行同房性生活以及盆浴，避免出現(xiàn)婦科感染，按摩肚子時要注意力度適中。