月經(jīng)期間可以洗頭發(fā)，但是需要注意水的溫度，不可以太涼也不可以太熱，太涼或者太熱都可能會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量增加等，最佳溫度在40度左右，洗完及時(shí)的用毛巾或者吹風(fēng)機(jī)擦干，避免著涼受寒。

舉措建議

月經(jīng)期間也可以洗澡，但是不能盆浴，不能沖洗陰道，可以淋浴或者用清水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，不穿緊身的褲子等。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期在飲食上要以清淡易消化為主，要多喝紅糖水，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡等飲品。