這種情況是正常的，不用過于擔(dān)心。一般來說提前一個(gè)星期以內(nèi)就是正常的范圍，保持一個(gè)放松的心態(tài)，平時(shí)避免吃一些辛辣的食物，天氣變化，及時(shí)添衣保暖，不要受寒。

舉措建議

平時(shí)可以保持衛(wèi)生，清潔隱私部位，飲食方面可以多吃一些富有蛋白質(zhì)的食物，可以用熱水袋敷在肚子上，達(dá)到暖宮的效果，宮寒時(shí)，可以用紅糖煮姜水喝。

注意事項(xiàng)

注意少吃鹽，不要吃冰冷的食物，不要做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，宮寒時(shí)可以喝一點(diǎn)紅糖姜茶。