坐立時間長不運(yùn)動的人會肚子贅肉多，減肚子的方法有很多，可以選擇順時針和逆時針交替按摩的方法，也可以做瑜伽，或者是其他的瘦身操，運(yùn)動減肥機(jī)是見效比較快的。

原因分析

肚子贅肉多的原因是：

一，飲食吃的食物過于油膩，不好消化。

二，坐立時間長，不運(yùn)動導(dǎo)致肚子贅肉積累。

三，吃飯喝湯比較多，吃的過飽導(dǎo)致。

注意事項(xiàng)

肚子上出現(xiàn)贅肉的話，最快的方法就是加強(qiáng)運(yùn)動，還要控制好飯量吃七分飽就可以。晚上睡覺之前可以做仰臥起坐，這樣的運(yùn)動減肚子效果最明顯了。