月經(jīng)期間是可以洗頭的，但一定要保證水溫的適宜，因為這時的大部分血液都聚集于盆腔處，其它部位的血流會相對較少，若頭皮受到冷水的刺激，很容易造成頭皮血管的收縮，繼而影響月經(jīng)出血的正常情況。

舉措建議

月經(jīng)期間洗頭的話建議避開前三天，避免對身體造成不必要的影響，同時要注重保暖，洗頭時間不要太久，洗完后要及時吹干，避免濕寒氣的侵入。

注意事項

經(jīng)期要注意加強飲食的營養(yǎng)，適當補充鐵元素、以及蛋白質(zhì)，避免生冷、以及辛辣刺激性食物的攝入，以免引起痛經(jīng)。