月經期間是可以洗頭的。但是洗頭發(fā)的時候要注意控制水溫以及浴室的溫度，洗頭發(fā)的時間不宜過長，而且洗完頭發(fā)后應該立即用毛巾或者吹風機將頭發(fā)弄干。

月經期間應該勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，勤換洗內褲，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

建議平時保持良好的生活習慣，好好休息，保持作息規(guī)律，在身體允許的情況下進行適當的鍛煉，增強自身的免疫力。

戒煙戒酒，放松心情，避免精神太過緊張，飲食方面避免進食生冷食物，比如冰棒、冰激凌等，根據天氣變化及時增減衣物。