月經(jīng)期間可以洗澡，也可以洗頭發(fā)的，但是在洗澡的時(shí)候，最好可以選擇淋浴，避免盆浴，而且要控制好水溫，避免水溫過涼或者過燙，洗完頭發(fā)和洗完澡的時(shí)候，要及時(shí)的將頭發(fā)和身體給吹干，換上干凈的衣物。

舉措建議

在這期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰的清潔，每天可以堅(jiān)持使用溫開水的方法清洗，防止交叉感染，內(nèi)褲也要及時(shí)的更換，另外也要保持心情愉悅，避免心理壓力過大，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。