月經期間出現上火的癥狀，可以通過一些蔬菜和水果來降火，可以多吃的蔬菜主要有白蘿卜、芹菜、菜花、菠菜、小油菜、小白菜，可以吃了降火的水果有蘋果、梨子、香蕉、哈密瓜、葡萄。

舉措建議

月經期間出現上火的癥狀后，除了吃蔬菜和水果來降火以外，多喝水也可以降火，另外應該避免吃容易引起上火的食物，比如辣椒、燒烤、油炸類的食物等。

注意事項

月經期間，女性的體質比較寒，因此在月經期間吃水果要避免吃寒性的水果，比如西瓜、山竹等。