月經(jīng)期間單純的吃一些食物是起不到減肥的作用，在平常的飲食上，可以通過少吃多餐的方式來進行減肥，可以在飯前適當(dāng)?shù)某砸恍┧缣O果，香蕉，橘子，獼猴桃等，來增加飽腹感，避免過多的吃一些高脂肪，高熱量的食物。

舉措建議

可以等到月經(jīng)干凈以后適當(dāng)?shù)倪M行活動，如跑步，打球等都是能夠起到減肥的作用，但也是需要長時間的堅持，才能夠起到好的治療效果，在月經(jīng)期間是不建議長時間的進行鍛煉的，也不建議做一些幅度過大的動作。