月經(jīng)期能吃銀耳，對(duì)月經(jīng)沒有副作用，不要過于擔(dān)心。銀耳含有多種微量元素和酸性多糖類物質(zhì)，可以增強(qiáng)女性的的免疫力，對(duì)身體是有很大好處的。

舉措建議

建議月經(jīng)期飲食多樣化，保證均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要吃熱量很高、寒性、生冷刺激的食物。對(duì)身體有好處。

注意事項(xiàng)

注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘?，不要碰涼水。做好外陰的衛(wèi)生護(hù)理和下腹部的保暖措施。多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝。