在月經(jīng)期間是可以跳廣場舞的，但是要選擇廣場舞的種類，不要跳劇烈的那種廣場舞，要跳一些舒緩的廣場舞。這樣可以增加身體的抗性。

舉措建議

在來月經(jīng)期間，建議大家平時多喝水，喝紅糖姜水，這樣有助于身體血液流動，增強抵抗能力。更要早睡早起，保證充足的睡眠。時刻保持一個好心情。

注意事項

注意平時千萬不要過激的運動，再煩躁也不要隨便發(fā)脾氣，這些情緒對身體有一定的影響。不要吃一些辛辣刺激的食物，不要晚上熬夜早上不起。