如果山不是很高，路途不遙遠的。月經(jīng)期可以適當爬山。適當活動可以有利于經(jīng)血的排出，促進體內的新陳代謝。

舉措建議

但是月經(jīng)期是不能激烈運動的，避免太勞累如果山太高或者路途太遠就不可以爬山的。最好到月經(jīng)干凈之后才去，平時爬山可以吸收新鮮空氣，增強體質，是有利于身心健康的。月經(jīng)期間要注意做好保暖措施，不要規(guī)律休息，不要熬夜，不可吃生冷冰凍的食物。每天用溫熱的開水清洗外陰，避免感染。