最好不要，月經(jīng)期間適當運動確實有助于身體強健，但是肚皮舞應(yīng)屬劇烈運動，應(yīng)避免此項活動。

原因分析

月經(jīng)期間的大幅度運動比較容易致使經(jīng)血量過多而影響子宮的合理位置。

舉措建議

如運動時間不長，月經(jīng)不穩(wěn)定，痛經(jīng)，來月經(jīng)期間應(yīng)減少訓練強度和訓練次數(shù)，甚至是停止訓練。經(jīng)期一定要注意好自己的身體，跳舞時可在下腹部覆蓋毛巾取暖，并且注意多喝熱水。

注意事項

如果把訓練放第一位，經(jīng)期開始一定要減輕訓練強度，等身體慢慢感覺好以后再逐漸增強。