月子里吃花生、豌豆、絲瓜等食物，在一定程度上能夠起到很好的發(fā)奶效果。母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別豐富，能夠很好的促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。此外，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，還能夠減少乳腺癌的發(fā)病率。

舉措建議

第一，產(chǎn)婦要保持愉快的心情，同時(shí)配合一些鯽魚湯，能夠起到很好的出奶效果。第二，產(chǎn)婦要注意要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第三，多讓寶寶進(jìn)行吮吸。

注意事項(xiàng)

第一，注意不要喝牛奶、豆?jié){等食物，容易導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣。第二，注意要選擇當(dāng)季蔬菜，蔬菜中富含有豐富的維生素。第三，必要時(shí)可以用溫水熱敷乳頭，達(dá)到發(fā)奶的效果。