要想乳汁分泌多的關鍵是寶寶的多吸吮刺激除此之外要多喝下奶湯，如豬蹄兒湯，再就是配合催乳師按摩，促進乳汁的分泌。

原因分析

1、產婦沒有好好睡眠、休息。

2、產婦生活沒有規(guī)律，會造成奶水少。

3、產婦心情憂傷不舒暢。

舉措建議

1、生了寶寶后要保持良好的心情。因為情緒的變動對乳汁的分泌多少有影響。

2、產婦需要多注意休息，多喝湯水溫補的食物多吃葷腥。喝鯽魚湯豬頭肉和豬蹄湯等等，花生香菇豬蹄湯就不錯。