女性生產(chǎn)完后想要更快地發(fā)奶，可以食用豬腳花生湯。蛋白質(zhì)是母乳中的主要營養(yǎng)物質(zhì)，想要促進(jìn)乳汁的分泌，可以多攝取蛋白質(zhì)。豬蹄中的蛋白質(zhì)含量非常高。

催奶可以食用鯽魚湯。鯽魚湯中的蛋白質(zhì)也非常豐富，具有很明顯的催奶作用。在燉雞湯的時候可以加入豆腐更美味營養(yǎng)。

舉措建議

女性生產(chǎn)完后想要催奶，除了通過食療的方式之外，可以讓寶寶多吮吸乳房。寶寶吮吸乳房，會對乳房產(chǎn)生刺激，從而分泌更多的乳汁。

女性產(chǎn)后心理可能會產(chǎn)生一定的變化，要懂得心理調(diào)節(jié)，不要大起大落。情緒不佳可能會對乳汁的分泌產(chǎn)生相應(yīng)的影響。