懷孕和分娩的過程對(duì)于女性來說是極大的消耗，產(chǎn)后身體的恢復(fù)以及哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。

產(chǎn)后哺乳期由于新媽媽消化和吸收功能不良，飲食過于單調(diào)，挑食、偏食等，這樣就極容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，從而影響頭發(fā)的生長和代謝，最后導(dǎo)致坐月子期間掉頭發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

舉措建議

產(chǎn)后脫發(fā)可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽含量高，可以起到中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。

平時(shí)注意平衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)。還要注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽光下暴曬。