月子可以適量吃白蘿卜。白蘿卜中含有芥子油、淀粉酶以及粗纖維，可以起到促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、止咳化痰的功效。

舉措建議

白蘿卜是屬于寒性食物，月子期間建議適量食用，過量的話可能會(huì)影響到下奶量。月子期間的飲食應(yīng)該增加營養(yǎng)，飲食多樣化，主要以清淡飲食為主?？梢猿砸恍a魚湯，豬蹄湯等來促進(jìn)下奶，但是不能吃辛辣刺激性食物。

注意事項(xiàng)

坐月子中應(yīng)該注意休息，保證足夠的睡眠，保持愉快的心情。適當(dāng)下床活動(dòng)，同時(shí)要注意保暖，不要著涼，不要見風(fēng)。