月子坐的好，病痛不會(huì)來(lái)。媽媽們?cè)谏旰⒆雍?，通常都?huì)有家人照顧。這時(shí)候，很多人會(huì)通過(guò)食療給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)身體。比如豬腳姜。每個(gè)孕婦產(chǎn)后，都會(huì)喝到。主要是為孕婦驅(qū)寒，保暖。因?yàn)榕吮緛?lái)就體寒，生完孩子后，由于身體脆弱，禁受不了一絲風(fēng)寒。除了給產(chǎn)后媽媽熬豬腳姜，在月子期間，產(chǎn)后孕婦和產(chǎn)前一樣需要注意飲食，那么還有哪些食物是可以給媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的呢?白蘿卜可以吃嗎?相信很多媽媽都會(huì)這樣的疑惑，白蘿卜做法居多味道佳，但是如果月子期間不能吃的話，媽媽們還是需要忌口的。那么月子到底可不可以吃白蘿卜呢?媽媽趕緊跟本文一起來(lái)了解吧。

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　白蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，產(chǎn)后可以適量食用，但是不能過(guò)量。白蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，產(chǎn)后可以適量食用，但是不能過(guò)量。

　　坐月子吃白蘿卜的好處

　　1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：

　　蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;

　　2.幫助消化：

　　蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;

　　3.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：

　　蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4.防癌抗癌：

　　蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　月子食譜：蘿卜燒牛肉

　　材料：白蘿卜、熟牛肉各250克。

　　調(diào)料：植物油、水淀粉、鮮湯、蔥末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、紅辣椒、鹽、醬油、味精、香油各適量。

　　做法：

　　1. 白蘿卜洗凈，切成塊;熟牛肉切成塊。

　　2. 鍋倒油燒熱，倒入牛肉塊、白蘿卜塊，再放入蔥末、姜末翻炒片刻。

　　3. 放入花椒、大料、醋、白糖、紅辣椒、鹽、醬油、味精和鮮湯調(diào)好口味燒沸，用慢火煨至汁濃，加水淀粉勾芡，淋上香油即可。