白天奶水不足夜里漲，可能是跟泌乳素的分泌有關系。泌乳素是受神經內分泌影響的，由于晚上睡覺心情比較放松，泌乳素分泌比較旺盛，所以乳量就會比較多。

原因分析

可能是寶寶白天吃的奶水比較多，所以就感覺不到漲。晚上的時候，寶寶睡覺的時間長，吃的奶水比較少，就感覺到漲了。

舉措建議

平常要多注意休息，不要過度勞累，避免熬夜。飲食上面多吃一些蛋白質含量比較高的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

注意事項

如果奶水不足的話，可以多喝一些比較有營養(yǎng)的湯，像一些豬蹄湯、鯽魚湯等，都是可以的。