想要奶水變多一方面可以適當(dāng)讓寶寶多啯奶，養(yǎng)成按需哺乳的習(xí)慣。同時，喂奶時應(yīng)先讓寶寶繼續(xù)將上次吸允的一側(cè)奶吸空，再換另一只奶吸允，以維持正常的泌乳反應(yīng)。另一方面應(yīng)多喝不油膩湯水。

舉措建議

1、母乳喂養(yǎng)期間應(yīng)保持平靜愉悅的心情，增強乳房保健意識，保持乳房局部衛(wèi)生清潔。

2、喂養(yǎng)時盡量傾斜一定的角度懷抱寶寶。

注意事項

乳母應(yīng)避免熬夜、避免情緒緊繃，遇到問題及時與家屬溝通，避免長期悶悶不樂，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。