奶水太多想要變少的話在飲食上就要嚴格控制，要少吃一些富含高蛋白的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外就是要減少嬰兒吮吸奶頭的次數(shù)，這也是有助于奶水變少的。

原因分析

奶水太多可能是因為泌乳素分泌過多、營養(yǎng)過于豐盛、喂奶次數(shù)過多等因素導致的。

舉措建議

在哺乳期間要注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，不要吃過多辛辣刺激的食物，盡量吃的清淡一些，還有就是作息要規(guī)律，保持一個愉悅的心情，對于癥狀的改善也是很有幫助的。