例假期間是可以喝紅糖水的，紅糖是具有暖胃功能的，而大部分的女性都有痛經(jīng)的病癥，而紅糖水恰好可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

原因分析

紅糖具有暖胃的功能，活血化瘀，不僅補充了氣血，還對擴(kuò)張血管有著重要作用，使經(jīng)血順暢。

舉措建議

在經(jīng)期建議服用一些紅糖水，性情溫和，又可以在女性最虛弱的時候補充養(yǎng)分，是月經(jīng)期間必不可少的物品之一，還對緩解痛經(jīng)及經(jīng)量少有重要幫助。

注意事項

經(jīng)期不要吃寒冷，刺激性過強(qiáng)的食物，多吃一些蔬菜水果，補充體內(nèi)所需維生素。