例假期間是可以適當(dāng)吃一些花膠的，花膠里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，有美容養(yǎng)顏補(bǔ)腎的功效，尤其是身體虛弱的，可以經(jīng)常食用花膠，例假期間要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化葷素搭配。

舉措建議

例假期間要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，避免過(guò)度的緊張勞累，除了適當(dāng)吃一些花膠以外，還可以吃一些其他的營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，多吃一些應(yīng)季新鮮蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

多注意例假期間的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖，避免接觸涼水，也不要去游泳，還要避免同房。