女性要想保養(yǎng)卵巢的話，可以經(jīng)常用手來按摩穴位，一般在肚臍以下大約有四指寬的位置按摩就可以。經(jīng)常這樣按摩有助于保養(yǎng)女性的卵巢，有效緩解女性在月經(jīng)期間的不適癥狀。

舉措建議

女性不要過多地吃太咸的食物，免得攝入太多鹽分。過咸的食物十分不利于女性體內(nèi)的水分向體外排出，不然會嚴(yán)重影響女性卵巢排除健康的卵子，嚴(yán)重者甚至?xí)p害女性的卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)等問題。

注意事項

為了保護好卵巢，女性晚上不要太晚睡覺。