多囊卵巢女性在平時(shí)的飲食上一定要規(guī)范好個(gè)人行為，像一些刺激辛辣以及富含激素類的食物是不能吃的，比如辣椒，麻椒，生蒜，羊肉，狗肉，同時(shí)也要戒煙戒酒，控制好自身的體重，不要讓自己過(guò)于肥胖，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

建議在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要控制住幅度，不能做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好選擇游泳，散步，慢跑，練瑜伽，騎動(dòng)感單車，跳健美操都是可以的，這些運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì)，更好的保證卵子質(zhì)量。