多囊卵巢患者日常的保養(yǎng)包括飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面，在飲食上要采用低糖、低脂飲食，盡量少攝入脂肪和糖類，并通過(guò)運(yùn)動(dòng)適度控制體重，可以適度多吃豆制品，能夠雙向調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。在作息方面要早睡早起、避免熬夜。多囊卵巢患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要，同時(shí)要定期復(fù)查激素水平。

舉措建議

肥胖是多囊卵巢患者典型的癥狀，臨床建議患者控制體重，將體重下調(diào)15%~25%，有利于穩(wěn)定激素水平，降低體內(nèi)的雄性激素。

患者需要注意，短時(shí)間內(nèi)體重變動(dòng)不宜過(guò)大，否則會(huì)加劇體內(nèi)激素水平紊亂。同時(shí)要注意科學(xué)減肥，不可過(guò)度節(jié)食。