天然維生素e每天午飯后或者晚飯后，服用一顆天然維生素e，同時有長斑者可以配合維生素e外用，長期使用能淡化斑點。

舉措建議

常吃天然維生素e的好處：

1.可以提高女性的受孕機率。

2.常吃天然維生素e能延緩衰老，保持青春活力。

3.有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，能改善女性更年期綜合癥。

4.淡化色斑，美白肌膚

注意事項

天然維生素e可以長常吃，但每天只服一顆，也可以搭配維生素C一起內(nèi)服，有效提高身體免疫機制。