不管男女老少，天然維生素e是可以長期服用的，有效補充身體元素，預防心血管疾病。

舉措建議

天然維生素e的作用：

1.內(nèi)服天然維生素e，每日1粒，最佳服用時間晚飯后，能消除自由基，養(yǎng)顏護膚

2.長期服用天然維生素e，可以緩解女性痛經(jīng)

3.臉上有痘印、色斑，常涂抹天然維生素e可消化痘印、色斑，同時提高肌膚美白效果。

注意事項

在服用天然維生素e時，要謹記飲食需清淡，多吃青菜水果，少喝碳酸飲料，這樣子維生素e才能起到更好的作用。