天然維生素E的主要作用有延緩細胞老化、淡化色斑、減緩皺紋、養(yǎng)顏美容、緩解腿腳抽筋、對加強免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有很好的作用。在疾病方面還有一定的預(yù)防冠心病、習(xí)慣性流產(chǎn)的功效。

舉措建議

天然維生素E一般建議年齡在25歲以上、中老年人和黃褐斑者吃，具有很好的保健功能，每天吃1粒即可。

注意事項

天然維生素E雖然好處有很多，但是也不能吃太多，否則會容易誘發(fā)多種副作用，如導(dǎo)致肌肉衰弱、容易疲勞、頭暈和腸胃功能功能紊亂等，甚至還會引發(fā)出血，導(dǎo)致女性月經(jīng)過多或者閉經(jīng)等多種不良后果。