從營養(yǎng)學的角度來說，維生素d是一種脂溶性維生素，而魚肝油屬于脂質，而脂質能夠促進脂溶性維生素的吸收，所以，二者是有本質區(qū)別的。

舉措建議

1、根據自身情況選擇，可同時服用這兩種營養(yǎng)物質，相輔相成，充分吸收。

2、維生素d是可以通過陽光中的紫外線照射皮膚生成的，故可每天到室外將皮膚裸露一部分半小時左右。

注意事項

通常食物中的維生素d是比較充足的，不足的部分往往也可自身合成，所以不用盲目補充。