從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，維生素d是一種脂溶性維生素，而魚(yú)肝油屬于脂質(zhì)，而脂質(zhì)能夠促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，所以，二者是有本質(zhì)區(qū)別的。

舉措建議

1、根據(jù)自身情況選擇，可同時(shí)服用這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，相輔相成，充分吸收。

2、維生素d是可以通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)照射皮膚生成的，故可每天到室外將皮膚裸露一部分半小時(shí)左右。

注意事項(xiàng)

通常食物中的維生素d是比較充足的，不足的部分往往也可自身合成，所以不用盲目補(bǔ)充。