維生素D是一種脂溶性維生素，能夠促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對鈣和磷的吸收。人體可以從乳類、蛋黃、動(dòng)物肝臟等食物中獲取部分維生素D。

魚肝油一般是從魚油中提取出來的，主要含有維生素A和維生素D，適用于維生素A和維生素D缺乏的情況，而維生素D主要適合維生素D的缺乏。所以在選擇服用補(bǔ)充劑前，建議咨詢醫(yī)生。

舉措建議

1.建議提前去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用魚肝油或者維生素D，并且服用劑量要適當(dāng)。

2.注意健康飲食，可以吃些海魚、牛奶等含有維生素D的食物。

3.請選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的補(bǔ)充劑產(chǎn)品，不要盲目購買三無產(chǎn)品。