維生素D是一種脂溶性維生素，能夠調(diào)節(jié)鈣、磷代謝。魚肝油一般是從海魚中提取的，主要含有維生素A和維生素D。

魚肝油可以同時補充維生素A和維生素D，而維生素D補充劑主要適用于維生素D的缺乏，不適用于維生素A的缺乏。

舉措建議

1.建議先去醫(yī)院檢查，是否缺乏維生素A或維生素D，再遵醫(yī)囑選擇合適的補充劑。

2.不要盲目聽信虛假廣告，不要購買三無、不安全的魚肝油或其他補充劑。

3.日常飲食要營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃些海魚、乳制品、雞蛋等含有維生素D的食物