女性缺乏維生素的表現(xiàn)主要有：若是缺乏維生素A，則會出現(xiàn)頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退。若是缺乏維生素C，則容易感冒，身體免疫力差。缺乏維生素B2，則容易患有各種炎癥。

舉措建議

1、補充人體所需的維生素要根據(jù)人體所缺的維生素的類型進行補充，若缺乏維生素C可進行補充獼猴桃等。

2、在飲食方面，應該均衡營養(yǎng)，不宜過度補充某種營養(yǎng)物質，應該適度為宜。

注意事項

在日常的飲食中，應該清淡為宜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及不宜過多吃油膩辛辣刺激性的食物。