女性缺乏維生素的表現(xiàn)主要有：若是缺乏維生素A，則會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退。若是缺乏維生素C，則容易感冒，身體免疫力差。缺乏維生素B2，則容易患有各種炎癥。

舉措建議

1、補(bǔ)充人體所需的維生素要根據(jù)人體所缺的維生素的類型進(jìn)行補(bǔ)充，若缺乏維生素C可進(jìn)行補(bǔ)充獼猴桃等。

2、在飲食方面，應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)度補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)該適度為宜。

注意事項(xiàng)

在日常的飲食中，應(yīng)該清淡為宜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及不宜過(guò)多吃油膩辛辣刺激性的食物。