女性在月經(jīng)期間可以適量的喝綠豆粥，因為綠豆粥屬于寒涼性的食物，過量食用可能會引起痛經(jīng)。在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以溫和富含營養(yǎng)的食物為主。

舉措建議

多休息，保證每天有八個小時以上的睡眠時間，避免過于勞累。不要食用生冷的食物，比如冷飲等，不要食用海產(chǎn)品，比如螃蟹等，不要食用高鹽的食物。

注意事項

不要做劇烈的運動，比如跳高等，不要游泳。不要經(jīng)常飲用咖啡、濃茶的飲品。禁止有性生活，以防引起感染，引發(fā)一些婦科炎癥。做好相應(yīng)的保暖工作。