姨媽期間是可以喝酸奶的，酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，還有多種維生素，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。姨媽期間適當(dāng)?shù)暮人崮淌怯幸欢ê锰幍?，但是要避免喝涼的酸奶。飲食要多樣化，葷素搭配，多加?qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多休息，避免熬夜，不要過度的緊張勞累，除了適當(dāng)喝酸奶以外，還可以吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

多注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免沾碰涼水。