大姨媽期間可以吃的水果有很多，其實只要不是冰凍的水果，大多數都是可以進行食用的，尤其是蘋果，桃子、櫻桃等，這些在經期間食用，還有緩解經痛的功效。

舉措建議

很多人女性在月經期間都會出現煩躁不安，疲憊或是沒有精神等現象，這是有女性處于流血階段，大量的鐵離子流失，這時可以適當的食用菠菜等，多喝溫水進行緩解。

注意事項

月經期間衛(wèi)生清潔是很重要的，對于衣物要勤換洗，很多人會覺得來月經時，衣物會有味道，這時可以勤換衛(wèi)生棉以及內褲，避免出現感染。