大姨媽期間可以吃的水果有很多，其實(shí)只要不是冰凍的水果，大多數(shù)都是可以進(jìn)行食用的，尤其是蘋果，桃子、櫻桃等，這些在經(jīng)期間食用，還有緩解經(jīng)痛的功效。

舉措建議

很多人女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，疲憊或是沒(méi)有精神等現(xiàn)象，這是有女性處于流血階段，大量的鐵離子流失，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤貌げ说?，多喝溫水進(jìn)行緩解。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間衛(wèi)生清潔是很重要的，對(duì)于衣物要勤換洗，很多人會(huì)覺得來(lái)月經(jīng)時(shí)，衣物會(huì)有味道，這時(shí)可以勤換衛(wèi)生棉以及內(nèi)褲，避免出現(xiàn)感染。