月經(jīng)期間建議你盡量不要吃蓮子。月經(jīng)期間，忌生，冷，辣等等。月經(jīng)期間吃蓮子，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。蓮子可以在月經(jīng)后吃，克制住自己。

原因分析

月經(jīng)期間，女生的身體都是非常弱的，尤其是不能吃冷的東西，以及帶寒性的食物。蓮子是屬寒的，是清熱解暑的食物，食用后對(duì)你的身體是有害的。

舉措建議

建議你可以吃一些紅棗蓮子羹，喝一些紅糖水，蜂蜜水，阿膠，牛奶等等。但是前提，必須喝熱的。

注意事項(xiàng)

注意睡眠質(zhì)量，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜。