葉酸是B族的維生素，一般是在懷孕三個月前服用，預(yù)防畸胎的出現(xiàn)。但葉酸一般沒有什么特殊的要求，在任何時候都可以吃，但建議規(guī)律固定時間來吃。

舉措建議

1.月經(jīng)期間可以吃葉酸，但不能過量，吃太多會給身體帶來傷害。

2.月經(jīng)期間，女性的機(jī)體免疫力會降低一些，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些經(jīng)水之行的食物，像紅棗，當(dāng)歸這些。但要避免食用辛辣刺激的食物。

注意事項

葉酸不適合與維生素C同時食用，不然二者會相拮抗，影響吸收，破壞功效的。