女孩在例假可以吃芝士的，芝士也是奶酪的一種。所以吃芝士對月經(jīng)時沒有任何影響的，不要過多食用，會造成身體肥胖，在月經(jīng)期間別吃生冷刺激的食物就可以。

舉措建議

月經(jīng)時候最怕的辣的，冷的食物，只要不吃這兩種，對月經(jīng)就沒什么影響。最好還是吃健康的食物，瓜果蔬菜。這種食物是對身體最好的。

注意事項

不要喝濃茶、咖啡、巧克力等，因為這些食物里含有的特殊物質(zhì)會讓身體亢奮，影響情緒穩(wěn)定。口渴的時候要喝白開水。