不是很高。玉米也是一種低熱量的食物，100克玉米的熱量約為100卡路里，所以說玉米的熱量不算很高。

原因分析

玉米里面含有豐富的微量元素和多種維生素。維生素b的含量很高，可促進(jìn)胃液分泌，幫助消化吸收。膳食纖維可以促進(jìn)腸胃，防止便秘，特別適合那些生活和工作不正常，熬夜和便利的人。煮熟的玉米含有豐富的維生素a，可以緩解視疲勞，防止夜盲癥。

舉措建議

有夜盲癥，腸胃不好，消化不好的或者經(jīng)常熬夜的人可以多吃玉米。