來(lái)例假期間是可以吃黃瓜的，黃瓜有美白潤(rùn)膚的功效，黃瓜還含有豐富的維生素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍S瓜，對(duì)身體是有好處的。

舉措建議

例假期間飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食偏食，還要避免熬夜，除了黃瓜以外，還可以多吃一些其他的應(yīng)季蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

注意不要吃一些辛辣，油膩，寒涼，刺激性的食物，多注意經(jīng)期保暖。多喝水，保持大便的通暢。如果有痛經(jīng)的話，還可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┘t糖水。