來月經(jīng)的時(shí)候可以喝姜茶，特別是在姜茶中加入紅糖，能夠起到非常好的保暖效果。生姜能夠提熱，加入紅糖之后，還能夠有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。

原因分析

生姜最主要的功效就是能夠提熱，使身體中的熱量匯聚在一起，達(dá)到溫暖自身的效果。在經(jīng)期喝生姜茶，能夠有效的緩解身體寒冷的癥狀。

舉措建議

建議在月經(jīng)，切記不要吃冰冷的食物，不要碰冷水，多吃一些提熱產(chǎn)熱的食物。同時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰烁审w力活，不能使身體處于重負(fù)的狀態(tài)，容易加重痛經(jīng)。