富含B族維生素的食物是比較多的，比如說小麥胚芽、火腿、黑米、雞肝、豬腿肉、米糠、全麥、燕麥、大豆、花生、牛肝、綠葉蔬菜、魚、蛋類、雞肝、香菇、堅(jiān)果類、柑橘、柚、草莓、菠菜、奶酪等等的食物。

舉措建議

建議平時(shí)多注意孩子的身體情況，出現(xiàn)異常的癥狀時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意飲食攝入，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素要搭配均衡，平時(shí)注意休息時(shí)間，避免過度疲勞，可以適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。