維生素能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，維持正常的生理功能，抵御疾病，他孕期女性身體的抵抗力相對較差，如果缺乏維生素的話，很容易生病，是不利于他而成長的。

舉措建議

在懷孕期間，女性可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，另外要多喝一些溫水，有利于保持大便的通暢，平時(shí)盡量少吃高糖分，高脂肪，高鹽分的食物。

注意事項(xiàng)

孕期注意避免久坐或者久站，需要適當(dāng)?shù)娜⒓右恍敉饣顒?，有利于消化，但是避免做劇烈的運(yùn)動，平時(shí)需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。