準(zhǔn)媽媽要科學(xué)補(bǔ)充維生素（圖）

很多準(zhǔn)媽媽可能不知道，孕婦對(duì)維生素、礦物質(zhì)等微量元素的需要量接近非孕婦女的兩倍。廣東省人民醫(yī)院生殖科王海英教授提醒，在圍孕期適度補(bǔ)充多種維生素和其他微量元素，對(duì)孕育健康寶寶非常重要。然而，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充孕婦維生素時(shí)，尚存在補(bǔ)充過(guò)晚、補(bǔ)充品類單一和補(bǔ)充過(guò)量的問(wèn)題。

王海英稱，對(duì)于一些剛懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，明顯的早孕反應(yīng)會(huì)使其對(duì)食物的欲望明顯降低，營(yíng)養(yǎng)攝入不足很容易造成胚胎發(fā)育不良，但是很多準(zhǔn)媽媽由于不知道自己懷孕，維生素補(bǔ)充過(guò)晚導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致出生缺陷。

孕期間的女性對(duì)各類維生素和礦物質(zhì)的需求都有所增加，并且微量營(yíng)養(yǎng)素之間有協(xié)同作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6維生素B12協(xié)同作用可以預(yù)防先兆子癇等，若準(zhǔn)媽媽維生素種類補(bǔ)充過(guò)于單一，會(huì)對(duì)母親自身和胎兒均造成不良影響。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，維生素和礦物質(zhì)攝入過(guò)量，同樣會(huì)對(duì)胎兒造成危害。如果孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩則會(huì)導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的發(fā)生率，還可能導(dǎo)致胎兒過(guò)大，形成巨大兒，增加難產(chǎn)的可能性。因此，建議較好的方法是多吃新鮮蔬菜水果、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，最好從孕前3個(gè)月起就開始服用專門針對(duì)孕婦的特殊營(yíng)養(yǎng)需求而研制的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。文/羊城晚報(bào)記者 余燕紅

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