維生素分為不同的種類，要根據(jù)不同的情況補充相應(yīng)的維生素，不能盲目補充。一般來說，上火是由于缺乏維生素b導(dǎo)致的，因此，若出現(xiàn)上火的情況，需要補充維生素b。

原因分析

維生素b可以促進(jìn)人體代謝，儲存人體熱量。若體內(nèi)維生素b不足，熱量就會通過各種方式逸散出體外，上火便是表現(xiàn)之一。

舉措建議

若人體缺乏維生素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些維生素b保健品。此外，還可以多吃一些富含維生素b的食物，如橘子、柚子、番茄等。